8月に入り，楽しい夏休みが近づいてきました。読者のみなさんはどのような夏休みを計画していますか？ あるいは，すでに夏休み中の方もいらっしゃるかもしれませんね。
夏休みのようなオフの時間は，仕事のことを忘れ，日ごろの疲れをいやし，リフレッシュする機会を提供してくれます。ところが，オフの間に仕事のことを忘れ過ぎてしまうと，休み明けに仕事モードに切り替えにくい，といった苦い経験もあるのではないでしょうか？
今回のコラムでは，仕事がオフの間にどの程度仕事のことを忘れることが健康でいきいきと働くことにつながるのか，考えてみたいと思います。
執筆：島津明人氏（東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野 准教授）
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