メンタルヘルス不調は、「ストレスが多いから」といった単純なものではありません。同じ職場環境であっても、不調になる人とならない人がいるのは、個人ごとに異なる「トリガー（引き金）」が存在するためです。従来の生活習慣改善やストレス対策は重要な基盤ですが、それだけでは個人差を十分に説明できません。これからのメンタルヘルス対策では、「誰に何が影響しているのか」という視点が求められます。本稿では、症状とトリガーの関係に着目し、産業労働領域における実践的な支援のヒントを紹介します。
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