何か困難や自分の欠点に直面した時に、自分を責めてしまうことはないでしょうか。そうではなく、そのような時に自らを慈しみ、思いやりを持って自らに接する「セルフ・コンパッション」という心のありようがあります。セルフ・コンパッションを実践することで、不毛なネガティブな思考回路から脱してイキイキと生きていきましょう！
執筆：原 雄二郎氏（株式会社Ds’sメンタルヘルス・ラボ）
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Blogs【会員限定・研究者ブログ】困難な時代だからこそ、自分を慈しみましょう～セルフ・コンパッションでイキイキと～
